Böcker och Tjänster

Du är förare och bestämmer vart du ska åka, du väljer väg och hastighet. Jag är din kartläsare som hjälper dig att hitta vägar förbi hindren, att hålla kursen och nå fram till målet för resan.

‍

Jag är diplomerad coach enligt ICF´s (International Coach Federation) kriterier och har vidareutbildat mig för ACC-certifiering. Jag är också certifierad i Prestationsutveckling genom kommunikation, en utbildning som ges av Riksidrottsförbundet för utvalda elitidrottare och elittränare.

‍

Jag erbjuder coaching individuellt och i grupp. Oavsett om du vill utvecklas på det personliga planet, det yrkesmässiga eller arbeta med helt andra mål så passar coaching. Om du bara känner för förändring men inte har något specifikt mål ännu så kommer coaching att kunna hjälpa dig.

‍

Coaching är ett partnerskap mellan dig som klient och mig som coach. Med stöd av mig kan du ta fram hela din potential och skapa förutsättningar för den förändring du vill ha i ditt liv. Jag tar människor från där de är till dit de vill – till deras drömmar och mål.

‍

Under ett första möte eller telefonsamtal går vi tillsammans igenom förutsättningar och ömsesidiga förväntningar. Vi kommer överens om mål och tidsperspektiv för coachingen. Varje möte/samtal därefter består av 45 minuters samtal och/eller övning som resulterar i en handlingsplan för den förändring du önskar. Vi jobbar med långsiktiga och kortsiktiga mål, små och stora frågor – allt efter din egen önskan och behov.

‍

Se till att du ger dig själv bästa förutsättningar för att lyckas med vad du vill. Jag hjälper dig gärna på vägen! Hör av dig så kan vi prata vidare om vad coaching kan ge just dig.

‍

Får du en klump i magen när du ska rida? Händer det att du avstår att rida på grund av oro? Skenar din hjärna iväg och tänker på allt hemskt som kan hända och förtar glädjen? Då är det här kursen för dig! BOKEN "HJÄLP, JAG SKA RIDA!" INGÅR I PRISET!

‍

Du kommer lära dig:

• Du får lära dig hur rädslan fungerar och du får även lära dig mentala tekniker för att hantera rädslan och hitta tillbaka till glädjen.

• Du får veta varför det vanligaste rådet ”rid trots att du är rädd så går det över” inte fungerar.

• Du får ökad kunskap om varför hästar gör som de gör, och hur du kan påverka det, både omedvetet men framförallt medvetet.

• Du får också hjälp att bygga upp din egen plan från rädsla till glädje. Under kursen varvas teoretiska pass med hästpass. Under hästpassen väljer du själv om du vill arbeta från marken, uppsuttet eller en blandning. Oavsett val kommer du ha nya verktyg med dig hem.

‍

Information:

Hästarna som används under kursen är gårdens trevliga lusitanos. Vill du ta med din egen häst går det också bra och den får då en box och tillgång till gästhage.

Kursen leds av Anna Nordin, professionell ryttarcoach. Anna är också författare till boken ”Hjälp, jag ska rida!” och har under många år hjälpt ryttare med ridrädsla att hitta tillbaka till glädjen i ridningen.

Anna Nordin är diplomerad coach och en uppskattad föreläsare. Hon har universitetsutbildning inom idrottspsykologi och har även tävlingsmeriter på internationell nivå i så väl paradressyr som working equitation.

‍

Kursinnehåll:

Dag 1 start tidigast 9:00

• Teoripass: Vad är rädsla/vad händer i kropp och knopp, mina mål för kursen.

• Teoripass: Verktyg för att hantera ridrädsla (trappan, min/max, kompass), upprättande av egen handlingsplan

• Hästpass: Avsuttet, fokus på hästhantering och kroppsspråk

• Eget arbete: mål och handlingsplan

• Teoripass: Kvällsföreläsning om Hästens sinnen & beteende, hästhantering och ridning Dag 2 avslut senast ca 15

•Teoripass: Reflektioner, insikter och frågor från dag 1

•Teoripass: Anspänning och avslappningsövningar

• Hästpass: Studera beteende

• Hästpass: Avsuttet/uppsuttet/kombo – eget val

• Teoripass: Utvärdering kurs och mål, arbete med egen plan för närmaste 3 månaderna

‍

Frågor kring kursinnehållet besvaras av Anna Nordin: anna@capactiva.se och kring anläggningen av Katarina Eningsjö. katarina@rotbrunna.se

Anläggningen: Rotbrunna Häst & Kursgård ligger strax utanför Enköping. Ni bor i trevliga dubbel- eller enkelrum på anläggningen med helpension. Det ingår fika och lunch under dagarna samt en middag.

För de som önskar rida har vi en maxvikt på ca 80 kg.

Anna har egna internationella meriter i WE, med Europamästerskap 2010 i Italien. Hon anlitas flitigt för att visa upp WE som gren, introducera ridlärare till hur de kan använda det i undervisningen på ridskolan och som tränare för ekipage från prova-på-stadiet till elitnivå. Hon har suttit i Ridsportförbundets WE-kommitté  och deltagit i framtagningen av ett svenskt tävlingsreglemente. Hon har också skrivit häftet ”Så bygger och rider du WE-hindren”.

Ridträning

Anna Nordin är en uppskattad tränare i både WE och dressyr. Hon är landslagsryttare i para-dressyr (2003-2008, 2010 – 2016) samt tidigare landslagsryttare i Working Equitation (2009-2010) med starter i såväl NM, EM som VM. Anna tävlar också dressyr bland ”friska” ryttare i svår klass dressyr och vann SM-guld samt NM 4:a 2014, SM-brons 2016 i para-dressyr. Förutom tränaruppdraget arbetar Anna som mental tränare med föreläsningar, kurser och individuell coaching, både i Sverige och internationellt.

Har du långt till Enköping kanske det passar dig bättre att träna på distans via videosamtal? Då är du välkommen att boka in ditt träningspass med mig via Ridesum

Föreläsningar

Anna erbjuder föreläsningar inom bland annat positiva attityder, vikten av rätt mental inställning, teambuilding, mental träning, att komma igen efter en livskris, att övervinna hinder.

Anna har sitt liv med olyckan, vägen tillbaka, ny livsfilosofi/ inställning, mötet med fördomar och att ha storslagna mål (som Paralympics) som röd tråd.

Med lite drama, mycket humor och igenkännande berättelser talar hon om vikten av rätt mental inställning och hur den egna övertygelsen kan försätta berg. Kraften finns inom oss, vi behöver bara lita på den.

Anna berättar också om hur våra valda sanningar styr oss och avgör hur långt vi kan komma – därför gäller det att välja dem med omsorg.

Vi behöver även lära oss känna igen de inre tvivlen och veta hur vi sjasar iväg dem. De vill behålla allt som det är, och vill vi framåt behöver vi lära oss att sluta lyssna på deras nonsens.

Andra viktiga områden som kan tas upp är effektivt målarbete, konsten att ge feedback, hur man gör problemskapare till problemlösare, att frigöra sina resurser genom att skilja på person och prestation, att ha och att möta fördomar, att övervinna egna tvivel – och andras, ett vinnande ledarskap.

Annas mål är att åhörarna ska fyllas av inspiration och inre drivkraft, samt en nyfikenhet på att utmana de egna mentala hindren.

Föreläsningarna passar företag, föreningar, skolor, ridskolor, tävlingsryttare och andra idrottare. De kan kombineras med workshops med skräddarsytt innehåll efter önskemål och behov. Bara du sätter gränserna…

Sådan är Anna Nordin som talare:

Anna är en inspirerande föreläsare med ett tydligt budskap – du kan vad du vill kunna, så våga vilja! Hon är omtalad för sin härliga energi, sitt medryckande sätt och sina pedagogiska färdigheter att visa vad hon menar. Åhöraren blir mycket engagerad och finner i Anna en enastående föreläsare som lämnar ett avtryck som består.

‍

Workshops – främjar både individen och gruppen

Att tillsammans sitta ner och fundera över sina mål, både individuella och gruppens, främjar både individen och arbetsgruppen/laget. När man delar med sig av drömmar och mål, styrkor, förbättringsområden och önskningar stärks lagandan samtidigt som motivationen och energin hos alla i gruppen höjs. Man får värdefulla tips och en känsla av att höra ihop.

Workshopen läggs upp efter de behov som finns och kan till exempel innehålla:

• Konsten att ge feedback

• Valda sanningar – välj dem medvetet

• Skilj på person – prestation för bästa resultat

• Individuella målsättningar

• Gemensamma målsättningar för arbetsgruppen/laget

• Kartläggning av individuella styrkor och förbättringsområden

• Kartläggning av arbetsgruppens/lagets styrkor och förbättringsområden

• Kartläggning av under vilka förutsättningar individen presterar som bäst och hur arbetsgruppen/laget kan främja detta

• Upplägg av strategi och hållpunkter för arbetsgruppens/lagets gemensamma utveckling och förbättrade resultat.

Workshoparna kan med fördel kombineras med ett inspirerande föredrag och coaching, individuellt eller i grupp.

Bland kunderna finns bland annat Mekonomen, där Anna höll en hel utbildningsserie innehållande föredrag, workshop och individuell coaching av deras affärschefer och verkstadskonsulenter. Scrolla ner på sidan för att se fler recensioner.

‍